1. Đánh răng đúng cách
- Sử dụng bàn chải lông mềm và đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày.
- Đánh theo chiều dọc hoặc xoay tròn, tránh đánh ngang mạnh gây tổn thương men răng.
2. Sử dụng chỉ nha khoa và nước súc miệng
- Dùng chỉ nha khoa để làm sạch mảng bám giữa các kẽ răng.
- Nước súc miệng giúp loại bỏ vi khuẩn sâu hơn mà bàn chải không chạm tới.
3. Chế độ ăn uống hợp lý
- Hạn chế đồ ngọt và nước có gas.
- Tăng cường rau xanh, sữa, và các thực phẩm giàu canxi.
Để bảo vệ răng miệng tối ưu, hãy kết hợp chăm sóc tại nhà với khám răng định kỳ 6 tháng/lần tại nha khoa Kiến Huy.
